マンナンヒカリは、大塚食品が開発したお米用の食材です。こんにゃくを使って作っているものでお米に混ぜることで最大50％もカロリーがカットできます。また食物繊維も16倍とかなりの量をとることができますよ
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マンナンヒカリとは大塚食品が開発したこんにゃく製粉を用いた米様食品です。お米と同じ食感と形をしているので、お米に混ぜて炊くだけで気軽にカロリーカットを実現できるんです。カロリーカットするというと真っ先に浮かぶのが「ダイエット」でしょうが、このマンナンヒカリはダイエットだけでなく糖尿病でカロリーをそんなに取れない人にもオススメなのです。
というのも、普通にご飯の量を減らしてカロリーを抑えようとすると満腹になるにはかなり難しく、長期間その量に慣れるまで時間がかかるし、もしかすると途中で心が折れて投げ出してしまうことが良くあるとおもうのですが、このマンナンヒカリを使うことで満腹感はそのままにカロリーオフができるということで、かなりの方が使っているようです。評判もかなり良いものなのでカロリーカットにお悩みの方は一度使ってみてはどうでしょうか？
マンナンヒカリは最大50％ぐらいまでカロリーをカットできるのですが、炊き方はお米を洗ってマンナンヒカリを洗わずに加えて規定量の水を加えて炊くだけです。とっても簡単なんで、買ってきてすぐにご飯に混ぜて炊くことができます。
詳しい手順を言うと、例えばカロリーを33％オフする場合は、まず米1合をといで水を切り、マンナンヒカリを75g、つまり1カップの半分（但し無洗米用計量カップだと1カップが130gなので、大体半分よりも少し多い目ぐらい）を洗わずに入れて、水を普段どおり米2合に合う分だけ注ぎ軽く混ぜ合わせて炊けばOKです。さらにカロリーカットしたい場合、例えば50％カットする場合は、米1/2合に対してマンナンヒカリを1カップ半（113g）を合わせて炊きます。ただマンナンヒカリを混ぜ合わせるだけでカロリーオフができるので簡単にできそうですよね。
マンナンヒカリはカロリーオフによるダイエット効果だけではなく、食物繊維も豊富に含まれているので女性に多くある便秘に対しても効果が期待できます。実際、これを食べ続けてお通じが良くなったという口コミがかなりあるので、効果は期待してもよいと思います。
気になるところは味についてだと思いますが、いわれなければ気づかないほど味は変わらないそうで、特に炊き立てならお米100％のときと遜色ない味だといっている人がいるほどです。分かる人には味は落ちるという人もいますが、そんな人も気にはならないといっている人が大半なので、味に関してはかなり期待できると思いますよ。
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